1、断绝不必要的欲望 2、舍弃多余的负累 3、脱离对外物的执念
一、自爱人生的整理术 1、断舍离是一种觉悟，更是一种自由
生活原本是有许多快乐的，只是我辈常常自生烦恼，平添许多愁
掌中所握的沙子数量是有限的，一旦失去，便再也捞不回来
真正的自由建立于真正的放下之上，一切皆空即是一切皆有
2、与其抱残守缺，不如断然放弃
悔恨不仅是对往事的关注，也是由于过去某件事产生的现时惰性
吸取教训是一种健康有益的做法，也是我们每个人不断取得进步与发展的重要方法
要成为一个快乐的人，重要的一点是要学会将过去的错误。罪恶。过时通通忘记，努力向着未来的目标前进
一味地后悔，会让你错过未来的美好时光，给未来的生活增添阴影
放下就是快乐，不被过去所纠缠，这才是豁达的人生
3、不要害怕放弃美好的东西
人生在世，有许多东西是需要不断放弃的
放弃是一种境界，大舍大得，小舍小得
“得”与“失”总是形影不离
失去是一种痛苦，但也是一种幸福
舍弃并不意味着失去，因为只有舍弃才会有另一种获得
生命之舟不可超载
人生就是，当知道自己没有退路时，反而会激发出连自己都难以想象的能量
4、紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光
很多人希望自己获得更多，却不愿意将自己已经获得的东西放手
只有肯舍弃的人，才可能获得更多
5、不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜
6、明智的舍弃，是一个人进去的前提
只有放弃眼前的利益，才能获得长远利益--要想成功，就要学会放弃
成功者永远是一群具备高瞻远瞩眼光的人
明智的舍弃，是一个人进取、发展的前提
我们时刻需要选择，选择放弃什么，坚守什么
7、除了内心的喜乐，一切得失都不重要
事情的存在是客观的，无论你的心情好坏，你都不可能让已经发生的事情消失或者发生改变
你内心的判断，决定你的态度、心情和命运
我们对待生活的态度，取决于自己的内心
决定一个人幸福与否，不是在于环境，而是在于心境
8、选择是竞赛，放弃是境界
我们应该以一种平和、乐观的心态看待得失
放手也需要一种勇气，洒脱地将目光放在前方，才有可能远眺极致的风景
二、给生活做减法，内心越丰盈生活越素简
1、给幸福的生活脱去复杂的洋装
褪去复杂的洋装，才能展露出幸生活福的本质
竞争使我们渐渐失去内心的安全感，产生担心无事可做的恐惧
内心不安使我们急着寻找依靠的港湾
愈发急着找事做，希望以此来自我安慰
我们陷入了恶性循环，逐渐远离真正的快乐、远离真实的生活
其实生活并不复杂，真正复杂的是我们的内心
2、剔除了杂质，才会留下无暇之美
人是最会制造垃圾污染自己的动物之一
人们内心诸如烦恼、欲望、忧愁、痛苦等无形的垃圾却不那么容易清理
为了保持心灵家园的纯洁，我们必须选择勇敢、乐观、积极的思想
用美德来充盈我们的心灵空间，让垃圾再无容身之处
想让自己的心灵世界再无纷扰，唯一的方法就是用好的品格占据他
剔除杂质的最好的方法，就是用最好的品质去替代他
3、不为物累，简单生活
幸福与快乐源自内心的简约，简单使人宁静，宁静使人快乐
保持自然的生活方式，不因外在的影响而痛苦抉择，便会懂得生命简单的快乐
简单生活要抓住生活、工作中的本质及重心，以四两拨千斤的方式，去掉世俗浮华的琐务
简单，每每能找到生活的快乐，平凡是人生的主旋律，简单则是生活的真谛
4、在人生路上轻装前行
当我们面临选择是，必须学会放弃
负累的东西少，走得快
要想能有足够轻松自由的空间，就得抛去琐碎的繁杂之物
什么都想得到的人，最终可能会唯物所累，导致一无所有
5、给人生来次大扫除，留下最需要的东西
人一定要随时清扫、淘汰不必要的东西，只留下对自己最有用的，日后才不会变成沉重的负担
有些东西的确不值得背着他们走那么远的路
把更多的位置空出来放自己正在需要的东西
心灵清扫原本就是一种挣扎与奋斗的过程
生命就如同一次旅行，背负的东西越少，越能发挥自己的潜能
7、内心不依赖外物，即获得自由
不依赖外物，自然能逍遥遨游于天地之间
一个人之所以不能获得自由，就是因为个人不能支配自己，而须受外力牵引
摆脱外力的牵引，才能真正达到逍遥的境界
一个人如果不懂得放下，就会执着于外物，就会在做事的时候有所分心
一个人不但要学会执着，更要学会放
一个人不再依赖外物时，就是获得自由的时刻
8、没有过不去的坎，只有过不去的心
实际上，人生并没有什么过不去的坎，只是你没有跨过去的勇气而已
“不论心里多么悲伤，脸上总是努力微笑”
满怀勇气地面对的时候，发现并没有什么大不了
人生并没有什么跨不过去的坎，真正过不去的是你自己的心
9、剪掉不必要的生活内容
生命之舟需要轻载
事情都是双面的，所谓有一利必有一弊，事业越做越大，压力也越来越大
“你什么都能做，别忘了，当初我们都是从‘零’开始的”
减去自己不需要的东西，有时候简单一点，人生反而会觉得更踏实
三、不念过去不畏将来，全心活在当下
1、无论身处何地，全然地处于当下
能拯救我们的就在此时此刻
真正能代表一个人一生的，是他现在和将来的所作所为
过去并不重要，我们还有可以把握的现在和将来
不管我们身处何种境地，都应该全然的融入当下
2、一切生活，唯有当下而已
不要牵挂过去，不要担心未来，踏实于现在，便能与过去和未来同在
“山花开似锦，涧水湛如蓝”
生命的意义在于过程，抓住瞬间消失的美丽，就是一种收获
我们要把握住现在、今朝，认真活在当下的每一分钟
世上很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度
不要预支明天的烦恼，认真地活在今天比什么都重要
风吹灯灭，唯有看脚下，看今生
3、只有现时的存在，才有真实的自己
对于我们每个认来讲，得以生存的只有现在
昨天，是张作废的支票；明天，是尚未兑现的期票；只有今天，才是现金，是有流通性的价值之物
现实生活是你真正生活的关键所在
在未来到来之前，你是无法生活于未来之中的
抓住现在的时光，这是你能够有所作为的唯一时刻
回避现实往往导致对未来的一种理想化
通过对未来的再一次理想化而将自己从低沉的情绪中解脱出来
行动起来！！
珍惜现在的时光，充分利用现在的时光，不要放过一分一秒
4、将过去留在记忆里，重新启程
持续不断地靠怀念过去来逃避现实（逃入往事的回忆之中），却是一种无益的习惯，其结果往往是使人逃避成熟的思考
用积极上进的态度去改变现在的处境
经常哀叹不如意的过去，只会使人迟钝而不能使人振奋
要懂得将过去留在回忆里，以积极热情的心态开始自己新的生活
5、能时常想起死亡，便能认真活于此刻
有生必有死，有失必有得，生死是人生必经的旅程
人来到世上是偶然的，走向死亡却是必然的
走得快的人，看透了生死，反而活出了精彩的人生
人只有面对死亡，想到死亡，才能真正的冷静理智、大彻大悟、超越自我
当你得意或失意的时候，请站在生命的制高点上，叩问生死，思考人生
6、每天都达成所愿，又何来明天烦忧
“诸生烦恼，不过是纠结过多。心在当下，又何来纷扰。”
自然万物无论怎么复杂，都是起于一物，最终落于一物。
落于一物即是观照现在
唯有观照现在，执着于当下，内心才不致看似充沛实则荒芜，才可以简单通达的心态面对错综复杂的人世
过去的已经过去，未来的还没发生
也许只有当人们遭遇不幸时，才会意识到当下时光的宝贵
7、珍视现在，勿让等待妨害人生
“做时间的主人，别人时间做你的主人”
你可以决定什么时间做什么事，而不是让时间来决定你应该做什么事
“有时间的人是活人，没有时间的人是死人”
其实，等待永远是美好的最大敌人
“如果你跟得上时间步伐，你就不会默默无闻”
不放弃每天的努力，是每个成功者共同信奉的信条
四、不是自由太少，而是欲望太多
1、欲望是一条看不见的灵魂锁链
“天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往”
人为财死，鸟为食亡
权势等同枷锁，富贵有如浮云
2、身外物，不奢恋
物欲太盛造成灵魂变态，精神上永无宁静，永无快乐
要想拥有幸福的生活，就要学会控制你的欲望，也要懂得放弃
放弃是一种让步，让步不是退步
让一步，然后养精蓄锐，为的是更好地向前冲
须知该是你的便是你的，不是你的，任你苦苦挣扎也得不到
3、放弃生活中的“第四个面包”
有菜篮子可提的女人最幸福
人生真味存在于诸如提篮买菜这样平平淡淡的经历之中
“不生病，不缺钱，做自己爱做的事”
成功只是幸福的一个方面，而不是幸福的全部
我们对物质不能一味地排斥，毕竟精神生活是建立在物质生活之上的，但不能被物质约束
把生活中不必要的繁杂除去，让自己过一种自由、快乐、轻松的生活
4、过多的欲望会蒙蔽你的幸福
人愿意活受罪是怕吃亏，
人总是对自己不满，就是因为太贪心，什么都想得到
真正不快乐的原因，不知足
真正的快乐是内心充满喜悦，是一种发自内心对生命的热爱
用一颗感恩的心去感谢生活
有比没有强多了
快乐也是在知足中获得的
5、过重的名誉会压断你起飞的翅膀
要学会淡忘曾经的荣誉，才能走得更远，飞得更高
谦虚谨慎，淡忘功劳
社会与时俱进，市场瞬息万变，要发展就必须要创新
我们不妨挥一挥衣袖，学会淡忘，淡忘应该淡忘的一切
淡忘功名利禄，那将使你不会高高在上，不会拥有那种孤独的高处不胜寒的悲凉
淡忘曾经的痛楚，那将有助于你寻找到另一份真正属于自己的幸福
淡忘曾经的仇恨，那将帮助你开辟另一条通往成功的大道
淡忘曾经的成功，那将有助于把你带往人生新的高峰
6、远离名利的烈焰，让生命逍遥自由
不慕名利，不恋权势，为自由而活
淡泊名利是一种境界，追逐名利是一种贪欲
盛名之下，是一颗活得很累的心，因为他只是在为别人而活着
能活出自我的人生才更有意义
生命最美，快乐最贵
无官不去争，有官不去斗
位高不自傲，位低不自卑
欣然享受清心自在的美好时光
“宠辱不惊，去留无意”
达观进取，笑看人生
7、莫为名利诱，量力缓缓行
懂得知足的人往往会量力而行
何处崎岖，何处坎坷，何处严寒，何处酷热，都要弄得一清二楚
不急不躁，沿着既定的路线缓缓而行
无论生活还是工作，我们都应当根据自己的能力找到合适自己的位置
事实上，我们无论做什么事都应结合自身条件，依据自己的爱好和特长去选择相应的事来做
按照自己既定的生活之路，一步一步地为未来打开局面
五、放下执念，改变不了世界就改变自己
1、不要让小事情牵着鼻子走
一个理智的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为
自己即使你最好的朋友，也是你最大的敌人
要承认生活是不公平的，任何人都是不完美的，任何事情都不会按计划进行
短时间的应激反应是无害的
使人受到压力是长时间的应激反应
“要冷静，要理解别人”
表现出感激之情，别人会感到高兴，你的自我感觉会更好
学会倾听别人的意见
要接受事情不成功的事实
请忘记事实都必须完美的想法，你自己也不是完美的
2、不做无谓的坚持，学会转弯
为了在今天取得进步，重建自我就必须放下昨天的自己
放得下是为了包容与进步，放下对个人意见的指着才能包容，放下今日旧念的执着才会进步
很多情况下，退步就是在前进，是一种低调的积蓄
退却一步，才能冲得更远；谦卑反省，才会爬得更高
做人应该像水一样，能屈能伸，既能在万丈崖壁上挥毫泼墨，好似银河落九天，
又能在幽静山林中蜿蜒流淌，自在清泉石上流
有进有退，以退为进，绕指柔化百炼钢，是人生的大境界
3、有一种智慧叫：弯曲
弯曲是一种人生智慧
在必要时，我们要能够学会弯曲，弯下自己的腰，才可得到生活的通行证
为人处世，参透屈伸之道，自能进退得宜，刚柔并济，无往不利
屈是充实自己，伸是展示自己
屈是一种气度，伸更是一种魄力
伸后能屈，需要大智，屈后能伸，需要大勇
人生有起有伏，当能屈能伸
4、改变世界，从改变自己开始
上帝给每个人都分配了美好的将来
有的人用习惯的力量让自己抓住了命运的手
指出自己的缺点
把种种可贵的忠言逆耳一一记录下来
人类可以由改变自己而改变命运
5、人生处处有死角，要懂得转弯
把握事物迂回发展的规律，通过迂回应变，达到既定目标
与强劲的对手交锋时，高明、精到的迂回手段，玩玩能在较短的时间内由被动转为主动
“变则通，通则久”
有更好的机会就赶快抓住
6、懂得变通，不通亦通
“不计较一时得失，基于全景考虑而决定的变通”，往往是抵达目的地的一条捷径
变通，既是为了通过，更是为了向前
要及时调整步速，不急不躁地把握住生命的脉搏
运筹帷幄，懂得变通才是智者
当客观环境无法改变时，就改变自己的观念，学会变通
转弯是一种变化与变通，转弯是调整状态，也是一种心灵的感悟
生命的真谛是实现，而不是追求；是面对现实环境，懂得迂回和成长，而不是直撞或逃避
六、不必苛求完美，生命的缺口是光进来的地方
1、苛求完美，生活会和你过不去
“金无足赤，人无完人”
过分苛求完美的人常常伴随着莫大的焦虑、沮丧和压抑
担心失败，生怕事情干得不漂亮而不安，阻碍了他们全力以赴地去取得成功
背负沉重的精神包袱难以在事业上谋求成功，在自尊心、家庭问题、人际关系等方面难以感到满意
人们要学会不对自己、他人苛求完美，对自己宽容一些
世界并不完美，人生当有不足
不完美的生活是客观存在的，无须怨天尤人
那些爱自己、宽容自己的人，才是生活的智者
2、完美只是海市蜃楼的幻想
“人无完人，金无足赤”
每个人都会有这样或那样的缺憾，真正完美的人是不存在的
当我们面对自己的缺陷、生活中的不尽人意时，不必为此感到懊恼、烦躁
3、绝对的光明如同完全的黑暗
人人都热爱光明，但绝对的光明是不存在的
万事都有缺陷，没有一个是圆满的
有这种不完满的存在，我们才有了丰富多彩的人生
人生的剧本不可能完美，但是可以完整
从缺憾中领略完美的人生
完美用于只存在于我们的想象中，他是我们的愿望，但却不可实现
世上难有真正的圆满，不妨换一个角度来看一时的缺陷与失落
因为认识到了每个生命都有欠缺，所以我们的人生才因此而更加美丽
缺憾之中埋藏着逝去的青春和曾经的梦想，缺憾的背后隐伏着许多生命的契机
缺憾人生，使人类有了理想--可望不可即的东西
人生有缺憾，我们才有追求完美的理想和热情
只有接受人生的缺憾性，我们才能真正理解和追求完美人生
每个人在人生旅途中，都会经历许多不尽如人意之事
人活一世，每个人都在争取一个完满的人生
不完满才是人生
“你要永远的快乐，只有向痛苦里去找”
你要想完美，也只有向缺憾中去寻找
只有一个懂得接受的人才会更懂得去珍惜
4、阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满鲜花
微笑着走向生活
许多人习惯于追求完美，求全责备，对自己要求样样都是，对别人也往往是全面衡量
“寸有所长，尺有所短”
大师、著名人物也都不是完人、超人，也不可能十全十美
人生必有缺憾，才是真实的，正常的
面对生活的一些不顺利，恬淡接受，泰然处之
5、当我跳下楼，从窗户看到别人比我还不幸
每个人总是看重自己的痛苦，而对别人的痛苦忽略不计
痛苦不堪时，换一个角度思考，痛苦会大大减轻
兴高采烈时，向上比，越比越进步；苦恼郁闷时，向下比，越比越开心
每个人都有不为人知的困境
每个人的生活中总会出现别人所没有的各种各样的困难
坚强的人最终尝到生活的美味，意志薄弱的人最终被生活淘汰
别人手中并非都是好牌
不能太过于自卑、太过于绝望，保持必胜的决心，坚实的走下去
6、玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵
完美永远是可望不可即的
坦然承认自己的种种缺憾
意识到的缺点都尽力克服，用行动证明先天的缺陷并不能阻碍我们走向成功
充分发挥自己的长处，照样可以赢得精彩的人生
你要总把自己与别人比较，更不要拿自己的弱势和别人的强势比较
不完美不可怕，可怕的是那些失落感、无助感、挫败感，甚至一时丧失对生活的信心
7、包容不完美，才有完美的心境
真正幸福的人生，难以圆满
在人生的乐、成、得、生中，包容不完美，才是真正完整的幸福
“岂无平生志，拘牵不自由、一朝归渭上，泛如不系舟”--白居易《适意》。
莫因为小小的缺陷而全盘否定人生的意义
莫因为小小的遗憾而全部放弃手中的幸福
人生永远都有缺憾
“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合 ，此事古难全”
星云大师主张留有余地--告诫世人不要过度追求圆满
对现实世界的残酷体会得越深，对完美的追求就会越强烈
强烈的追求使人充满理想，但追求一旦破灭，也会使人充满绝望
我们只能尽最大的努力使之更加美好
勤恳务实，才会获得更加快乐
在这残缺的遗憾中破土而出，带给人意外的美丽惊喜
8、别为打翻的牛奶哭泣
人不可能不做错事，不可能不走弯路（也不能以此为理由去故意而为之，或以此逃避）
自我反省是“积极的后悔”，使我们在以后的人生之路上走得更好，更稳
好好把握现在，珍惜此时此刻的拥有
“最重要的就是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事”
你有的是今天，断开过去，把已经过去的埋葬掉
养成一个好的习惯，就是生活在一个完全独立的今天里
集中你所有的智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美
人生的一切成就都是由你“今天”的成就积累起来的
好好把握今天，明天才会更美好
错过去的错误中吸取教训，在以后的生活中不要重蹈覆辙
“往者不可谏，来者犹可追”
“明日复明日，明日何其多”
把握人生就要从当下开始
我们要积极生活，就应该把握现在，把握今天
七、向着阳光奔跑，把阴影甩在身后
1、世上难以突破的关口是“心狱”
很多时候，阻挡我们前进的不是别人，而是我们自己
我们在封闭自己的同时，也封闭了自己的人生
我们要向走上成功的道路，摆脱不顺的现状，就必须勇敢的冲出“心狱”
把一些不相干的事与自己联系起来，造成了心理障碍
一味地责怪和抱怨是于事无补的
总是对想不通、想不开的事患得患失，就很容易是自己失去判断能力，最后囚禁的就是自己的整个人生
一个渴望有所成就的人，必须走出自己的心狱
“世界上没有跨越不了的事，只有无法逾越的心”
卓越的人士会保护好人生的罗盘，维持正确的航线，坚定地向前行进
大凡说服了、感动了、征服了自己认可的人可以凭借潜能的力量征服一切挫折、痛苦和不幸
敢于打破自我设定的障碍，冲出心狱，多一点儿超越，多一点儿豁达，生活就会不一样
2、内心有阳光，世界就是光明的
选择积极的方面，并积极做出努力，就一定会看到前方的风景
乐观的人，在每一个忧患中看到机会，悲观的人，在每一个机会机会中看到忧患
一切都是暂时的，转瞬即逝，而那逝去的将变成可爱
以你个人对人生的看法，就能让你撑过去
永远要记得自己教自己的微笑
我们能够承受所有的挫折和颠簸，化解与消释所有的困难与不幸，我们就难够活得更长久，我们的人生之旅就会更加顺畅、更加开阔
3、与沮丧为伍，人生就会成为一场噩梦
现代人应该具备自信气质和宽广胸怀
4、仇恨的阴影下不会有多彩的天空
因为别人对“我们”的规定置之不理就感到怨恨，是一件十分可笑的事
报复不仅不能让我们实现对别人的打击，反倒是一种对自己内心的摧残
对待自己的最好方式唯有宽容，宽容能抚慰你暴躁的心绪，弥补不幸对你的伤害
“不能宽容的人损坏了她自己必须去过的桥”
宽容给予者和接受者都受益
宽容是一种医治的力量，不仅能医治被宽容者的缺陷，还可以挖掘出宽容者身上的伟大之处
“宽容和受宽容的难以言喻的快乐，是连神明都会为之羡慕的极大乐事”
仇恨是带有毁灭性的情感，只会激化矛盾，酿成大祸
宽容的心却能轻易将恨意化解，让紧张的气氛化成脉脉温情
人生总有存在的意义，如果只为一个仇恨的目的而生存，那么仇恨就会毁掉你的心智、迷惑你的双眼、吞噬你的心灵
恨会使你看不到人间的关爱与温暖
请不要忘记世间唯有两个字可使你和他人生活多姿多彩，那就是宽容
5、冷漠是堵心墙，拆除了才能见到阳光
心墙不除，人心会因为缺少氧气而枯萎，人会变得忧郁，孤寂
在人与人之间的交往中，我们很多时候只是应付
冷漠的人注定不会幸福
平日里的冷漠造成了今天的孤立无援
冷漠的人别人给予你的也将是冷漠
爱是一直心灵创伤的良药，爱是心灵得以健康生长的沃土
爱意和谐为轴心，照射出温馨、甜美和幸福
爱把宽容、温暖和幸福带给了亲人、朋友、家庭和社会
爱能打破冷漠，让尘封已久的心重新温暖起来
在与人交往时，讲你的心窗打开，不要吝啬心中的爱，因为爱人者才会被爱
6、排遣抑郁，让心灵沐浴阳光
每个人都有不快乐和心情不好的时候
抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪
三个时期较易得抑郁症：青春期的后期、中年及退休后，老年人
类型：由于精神受到打击而出现过度反应；没有特别原因
需要引起重视，及时调整心态和生活方式
自杀是抑郁症最危险的情况
尽早发现，尽早治疗
人们都希望自己永久处于欢乐和幸福之中
频繁而持久地处于扫兴、生气 、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题
学会宣泄：向朋友、家人诉说自己不愉快的事，多参加问题活动、写日记
生活有规律：早睡早起，按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼，保持身心愉快
亲近宠物：饲养动物，栽植花草，品尝水果可有效调整不良情绪
培养自己的兴趣爱好：打球、钓鱼、玩牌、跳舞等使生活丰富多彩
阳光及运动：接触阳光，出去运动可是心情放松
扩大人机交往：向乐观者学习，置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，与精力充沛的人交往可更多的感受到光明与美好
7、将嫉妒搬出心灵，他是幸福的绊脚石
嫉妒是痛苦的制造者，在各种心理问题中是对人伤害最严重的--心灵上的恶性肿瘤
嫉妒他人，时间一久，心中压抑聚集，就会形成心理问题，对健康造成极大危害
嫉妒作为人类的弱点，几乎人人都有，只是存在多与少的区别
泛化了的嫉妒是一种病态，表现为人格的偏离：极度的感觉过敏，思想行为固执死板，坚持毫无根据的怀疑
具有病态的嫉妒的人格偏离往往会出现妄想症状，最后发展为偏执型精神病或精神分裂症
由于人格偏离，常常不信任别人，好嫉妒，好归罪于他人，这些必然会影响个体的人际关系和社会职能
从个人的角度看：不信任别人，妒忌他人，则不能与团队愉快地合作
八、你若随遇而安，烦恼便烟消云散
1、人生92%的烦恼都是自己寻来的
人的贪欲、仇恨、忌妒、猜疑都是烦恼的来源
烦恼这东西原来是预想的很多，出现的却很少
大多数人习惯把琐碎的小事放大
自然的威力，人生的得失，都没有必要太过于计较
为自己创造一个乐观、积极、进取的个性，快乐的做人
被鸡皮蒜毛的琐事牵绊，忘了自己的初衷，于是自生烦恼
所有的不堪和烦恼，都只是自己杯弓蛇影的自恋和自虐而已
事实上，在别人的心中，自己并不那么重要
念念不忘的事情，说不定别人已经早已忘记，别把自己太当回事
佛经上说，魔鬼不在心外，魔鬼就在自己的心中
“擒山贼易，抓心贼难”
2、破除“我执”，烦恼无处丛生
处处计较，经常耿耿于怀，免不了执着加深
“我执”一旦破除，则一切烦恼痛苦事立刻消失
庸人自扰，自寻烦恼，愚人自缚，自绑手足
过于执着于自我，就会让人常被外物牵着鼻子走
人总是趋于保护自我，相信自我，信赖自己的感觉
要用智慧去庄严一切，不要用“我执”“我见”去分裂
3、放开双手，让烦恼落下
生活就是琐事构成的
有时抱怨的确可以使人心情得到纾解，有益健康
抱怨太多，只会给自己和他人带来麻烦，对于解决问题没有半点助益
停止烦恼，才能发现工作和生活中的闪光点
4、顺其自然，看淡一切
各种各样的烦恼层出不穷永无止境
“花落流水红，闲愁万种，无语怨东风”《西厢记》
人生需要的是一种顺其自然的心态
柏老将愁闷化作为写作的灵感与动力，也很快将愁闷化解与无形之中
“世上本无事，庸人自扰之”
要乐于承认事情就是这样的情况
需要的就是一点儿的豁达，能够承受一些无法改变的事实，让一切都顺其自然
与其整日被庸人自扰的愁闷所困扰，不如以一种顺其自然的态度看淡世间一切
5、心平气和，泰然处之
每一位优秀的人物的身旁总会萦绕着各种纷扰，对他们保持沉默要比寻根究底明智得多
心平气和，泰然处之，一笑置之，也不失为一种良方
生气就是用别人犯下的过错来惩罚自己
抛弃烦恼的方法很简单，自己持有一颗平常心
每个人都有自己的情绪，要学会控制，否则产生过分的语言和行为，会误事更伤人
稳定情绪，解脱自己，才是当务之急
在这些俗世的纷扰中，我们应当保持一种温和平静的心态，从容地去面对
6、告别庸人自扰，安守本分的心
有时候并不是烦恼在追着我们跑，而是我们追着他们不放
烦恼如贼，偷窃人生
我们的烦恼和困扰皆来自自身的不安定
我们之所以烦扰，皆因心不安守本分造成的
是非天天有，不听自然无
真正的开悟，就是把烦恼、忧虑、分别和执着心通通放下
清空内心的烦恼和忧虑，人的心灵也将变得舒畅
人不是佛，若没有烦恼，人也不称其为人
告别庸人自扰，才能追求快乐的人生
7、一念心清净，尽享生命清闲
心若清净，凡事简单
世事都是由心生的，所有东西都来源于知识
一个人的大清净，是看透繁华后的狂欢喜
舍弃了无谓的烦恼，保持内心的清净，我们也能享受到生活的美好和幸福所在
8、学会遗忘天地宽
如烟往事俱忘却，心底无私天地宽
人们应当学会记忆生活中那些快乐的事，遗忘生活中的那些痛苦和烦恼的事
学会遗忘，将烦恼放逐
学会遗忘，将失望变成乐趣，将抑郁升华为一种欢悦
人们难免在和他人相处时发生一些不愉快的冲突
当云烟搅得心烦意乱、给你带来种种困扰的时候，就会感觉遗忘确实是一种良药
不能给别人带来快乐幸福的记忆，就应遗忘
我们善于遗忘，把不该记忆的东西统统忘掉，就会给我们带来无比轻松的美好生活
让自己精力充沛地面对现在，创造生命亮丽的风景线
生命中有些能够遗忘的就遗忘，只有能还心灵一份宁静，轻松活着总比带着怨恨活着好
我们是为关心我们的人而活着的，不是为了伤害我们的人而活着
一切其实没有什么大不了的，如果无法放下，可以选择淡忘
遗忘不仅是一种风度，还是一种健康的生活方式
九、爱如指间沙，放开才能更好地拥有
1、缘分莫强求，聚散惜缘随缘
缘分是一种可遇不可求的东西
有心即有缘，无意，即无缘
“有缘千里来相会，无缘对面不相识”
“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”
红尘看破不过是沉浮
生命看破不过是无常
爱情看破不过是聚散
爱情讲究缘分，但缘分在于把握和珍惜
所谓缘分就是让呼吸者与被呼吸者，爱者与被爱者在阳光空气和水中不期而遇
2、给爱一条生路，也给彼此一条生路
选择恋人如同选择鞋子，只有合脚的才是最好的
不要忘记，爱也是可以选择的
如果想要拥有一份真正的爱情，也需要我们像买东西一样精心挑选
爱情也会出现质量问题
彼此个性不同会使爱情中产生许多问题
在爱情上不犯傻，要时刻警醒自己，爱也是可以选择的
在放手的同时i，也是给予自己一次新的选择的机会
给爱一条生路，也是给自己一条生路
洒脱地爱，洒脱地放手，才能拥有真正的爱情
3、放手错误的爱，留下淡淡余香
勉强的爱情不会幸福，为对方的离去而制造悲剧的人也并非缘于真爱
爱，需要豁达，是在抓不住爱，就轻轻放手吧
生活是多姿多彩的，爱情不过是人生旅途上的一个里程碑
爱情的痛苦更有权力向美丽的大自然倾诉
以工作的热情补偿感情上的失落，以事业的成功补偿失恋的痛苦，及时挽救自己
失恋并不意味着永远失去幸福，失去感情生活
感情满足的方式也不仅仅是爱情，亲情、友情，甚至是来自于工作、学习的快乐也可以补偿因失恋造成的心理失衡
“失去她，才遇见你”--无法企及的美丽
爱情是人生旅途上的一个经历，当你面临失恋的痛苦时，不要忘记身边还有更多美好的东西
4、放开她并不等于失去她
生活并不是一帆风顺的，很多时候我们需要学会放手
放手并不代表对生活的失职，也是人生中的契机
人难免产生这样的错觉：因为关心你、爱你、害怕失去你，才这样频频与你保持联系
爱情和沙子一样，握得越紧，就越容易失去
作为男人，她有自己的事业，有自己的天空
给爱一点空间，才能走得更远
5、噶你请攥得越紧反而失去得越多
越是美好的东西，我们越想拥有他
爱的真谛不是自私也不是约束，更不是占有，而是给予对方自由呼吸的空间
爱情的经营，应该是彼此的共赢
两个人的结合，是要为彼此带来更为丰富的人生经历和幸福
应该给对方保留应有个人空间，也让自己过得更加轻松些
6、相爱就是给彼此自由
在婚姻中两个人的关系是有韧性的，拉得开，但也扯不断
谁也不束缚谁，到头来任然是谁也离不开谁，这才是和谐的婚姻
不要把婚姻当成一把雕刻刀，不要按自己的要求去雕塑对方
婚姻是一种艺术眼光，要懂得从什么角度欣赏对方
男人和女人想要互相扶助，就必须各自保留个性
保持各自的个性，才能过上美满的生活
婚姻生活应该是二重奏，而不是独奏
要做一个不动声色的大人
7、别把感情浪费在不合适自己的人身上
不留恋完美的，只根据自己需要的进行选择
爱情不是生命的全部，我们还有很多事情需要去做，不要把时间浪费在不合适的人身上
当发现对方不合适自己，不要一味地包容，这样只会纵容对方
受了伤害就有权离开
不爱了就要果断
和不合适的人分开，才会给自己机会去预见合适的人
感情是珍贵而又容易枯竭的，请珍惜你的感情，请别把他浪费在不合适的人身上，将它投注在合适的人身上
适合自己的才是最好的
一份感情是否完美，在于是否真正合适自己
注意：本文归作者所有，未经作者允许，不得转载
